Sie sind auf der Suche nach einer
neuen und effektiven Sport- oder
Fitnessart?
Super, dann legen Sie gleich los und
verspüren schon in wenigen Tagen ein
angenehmes Erfolgsgefühl.
Was müssen Sie dafür tun?
Bitte
lesen
Sie zuerst die unten Aufgeführten
Warnhinweise durch.
Lassen Sie Ihre Lieblingsmusik auf
einem beliebigen Wiedergabegerät
abspielen (Kopfhörer meiden).
Sobald Ihre Lieblingsmusik läuft
lassen Sie sich von ihr mitreissen
und fangen an zu tanzen.
Lassen Sie die Musik durch Ihren
Körper fliessen und vergessen Sie
Ihre Umgebung.
Nun wird die Macht der Musik Sie auf
eine spielerische Art bis an die
Grenzen Ihrer Kräfte bringen. Für
ein erfolgreiches Anwenden lassen
Sie Ihrem Körper freien lauf und
ignorieren alle Hemmungen und
Tanzregeln.
Empfohlene Musikstile sind: best of
Charts, Hits und Partytunes.
Wichtig:
Vor dem Üben oder Ausprobieren
genügend trinken. Wenn möglich
natürliches Wasser trinken und
Alkohol meiden (keines falls Bier,
denn dieses schäumt bei den
Bewegungen auf), da dies die
Tanzbewegungen einschränkt.
Alkoholische Getränke behindern
kontrollierte Tanzbewegungen und
gefährden Sie und Ihre Umgebung.
Sonstiges:
Die perfekte Burnout-Vorbeugung:
Durch das mehrfach wöchentliche
Anwenden, reduzieren Sie durch die
alltägliche Abwechslung und dem
stetigen Stressabbau das Risiko zu
einem Burnout drastisch.
Arbeitsgeber, welche auf den Ausfall
von Mitarbeiterinnen/Mitarbeiter
durch ein Burnout verzichten wollen,
wird das integrieren dieser neuen
Sport- und Fittnessart, in die
Arbeitszeit nahegelegt (empfohlen
mind. 10min pro Tag). Diese Sport-
und Fitnessart ist zudem die
perfekte Vorbereitung auf den
Schweizer Rekrutierungs-Sporttest.
Mit dem regelmässigen (mind. einmal
wöchentlich) anwenden sollte das
Sportabzeichen (für welches mind. 80
Punkte benötigt werden) locker drin
liegen.
PS: Für die Fans, welche diese neue
Fitnessart von Sir ROG als eine
Religion betrachten, da müssen wir
Sie leider enttäuschen. Es gibt
keine Sir ROG-Religion und wird es
auch nie geben!
Warnhinweise:
Muskelkrämpfe und
Überanstrengungsübergeben
sind für Beginner keine
Einzelfälle! Diese
Fitnessart ist für unter
16 Jährige, über 30
Jährige, Kranke,
Betrunkene, Risikogruppen
oder Personen unter Drogen
nicht geeignet und kann
zum Tod führen! Vor dem
ersten Ausprobieren wird
ein ausführlicher
Arztgesundheitscheck
empfohlen. |
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